夏日炎炎，受夠了城市的悶熱與壓抑，近幾年來，入山避暑逐漸成為都市人一種新的生活方式。夏季熱的七、八月份，沒有國家規(guī)定的節(jié)假日，只有周末才能獲得難得的休息。為了釋放一周內(nèi)工作的壓力，很多人選擇逃離悶熱的城市，選擇周邊涼爽的山里避暑放松。有條件的家庭還選擇將已退休的父母和放暑假的孩子送到山里常住。但是夏季卻是地質(zhì)災(zāi)害發(fā)生的主要時(shí)段，入山避暑請注意以下問題。

一、防惡劣天氣

5到9月是地址災(zāi)害發(fā)生的主要時(shí)段，在四川由于地形原因，造成地質(zhì)災(zāi)害的主要因素便是持續(xù)降雨或暴雨。恰巧今年由于厄爾尼諾現(xiàn)象影響，雨水較往年偏多，夏季尤其6月底到8月下旬，四川汛期暴雨洪澇偏多偏重。所以有選擇入山避暑的家庭，要在出行前再三確定天氣情況，避開惡劣天氣出行。

二、防溫差較大

大多數(shù)的家庭都是從悶熱的都市出發(fā)，進(jìn)入山里避暑。城市的炎熱天氣往往與山里涼爽的天氣形成對比。對于適應(yīng)能力較強(qiáng)的人群，較大的溫度差也能很快適應(yīng)，但是對于身體較為虛弱，適應(yīng)能力較差的人群，強(qiáng)烈的對比，可能會讓身體吃不消，導(dǎo)致沒有辦法好好的享受難得的假期。溫差較大時(shí)，要注意及時(shí)增減衣物，避免身體不適。

三、遠(yuǎn)離“水”

每一年暑期的新聞里，類似 “孩子因?yàn)樗阶韵潞佑斡径退馈钡男侣劧紨?shù)不勝數(shù)，日常因?yàn)楦改腹ぷ骺赡軙韬鰧τ诤⒆拥陌踩逃?，但是如果出門在外，須得時(shí)時(shí)刻刻把孩子帶在身邊。如果選擇避暑的地方有小溪、河流、水庫的存在，要提醒小孩遠(yuǎn)離，大人也不可帶頭進(jìn)入這些地方游泳，要時(shí)時(shí)刻刻將自身與家人的安全放在首位。

四、防迷失

山區(qū)地形較為復(fù)雜，并且初次前往人生地不熟，所以入山避暑時(shí)要隨身攜帶一份詳細(xì)地圖，如果是和團(tuán)隊(duì)一起前往，一定要緊跟大家的步伐，盡量不要單獨(dú)行動，如果有禁止進(jìn)入的標(biāo)示，不要隨便進(jìn)入。有條件的人還可以隨身準(zhǔn)備指南針，如果不小心走失，還可根據(jù)指南針提示走出困境。

五、注意飲食

出門在外，沒有辦法自己動手準(zhǔn)備飲食，只能選擇在外用餐。夏季是病菌高速繁衍的季節(jié)，所以在外就餐選擇餐廳時(shí)，要盡量選擇干凈衛(wèi)生的餐館就餐，點(diǎn)餐時(shí)除了當(dāng)?shù)靥厣?，還是要盡量多選擇日常自身經(jīng)常食用的菜，并且注意飲食的合理搭配。避免食物中毒、腹瀉等情況的出現(xiàn)。